Прегравідарна підготовка

Ви вирішили стати батьками? Чудово! А чи відомо вам, що потрібно ретельно готуватися до настання бажаної вагітності? Адже лише комплексне обстеження та прегравідарна підготовка дає змогу запобігти внутрішньоутробному інфікуванню плода та сприяє тому, щоб дитинка народилася здоровою.

Прегравідарна підготовка – це комплекс заходів, спрямованих на покращення здоров’я обох партнерів перед зачаттям дитини. Вона дозволяє знизити ризики ускладнень під час вагітності, забезпечити оптимальні умови для розвитку плода та підвищити ймовірність народження здорової дитини.

Що таке прегравідарна підготовка?

Термін «прегравідарна» походить від латинського gravida, що означає «вагітна». Це означає, що підготовка має починатися до настання вагітності, оскільки здоров’я жінки та чоловіка безпосередньо впливає на зачаття, імплантацію ембріона та подальший розвиток малюка.

Більшість лікарів рекомендують починати підготовку за 3-6 місяців до запланованого зачаття, особливо якщо у пари є хронічні захворювання, проблеми з фертильністю або невдалий репродуктивний анамнез (викидні, завмерлі вагітності, невдалі спроби ЕКЗ).

Крок 1: Корекція способу життя

Здоровий спосіб життя – це перший і найважливіший етап підготовки до вагітності. Майбутні батьки повинні дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Відмова від шкідливих звичок

• Алкоголь негативно впливає на якість яйцеклітин та сперматозоїдів, збільшує ризик хромосомних аномалій.
• Тютюнопаління знижує фертильність у жінок, порушує кровообіг у матці та може викликати дефекти сперматозоїдів у чоловіків.
• Наркотики (навіть “легкі”) можуть серйозно порушити гормональний баланс та стати причиною викиднів або вроджених вад у дитини.

2. Харчування та вітамінна підтримка

Збалансований раціон має містити всі необхідні вітаміни та мінерали, що важливі для фертильності:

• Фолієва кислота (400-800 мкг/доба) – для профілактики вад нервової трубки плода.
• Йод (150-200 мкг/доба) – для правильної роботи щитоподібної залози.
• Вітамін D (800-1000 МО/доба) – для покращення імунітету та засвоєння кальцію.
• Залізо – для профілактики анемії у майбутньої мами.
• Омега-3 жирні кислоти – позитивно впливають на розвиток мозку плода.

3. Контроль маси тіла

• Недостатня вага (< 45 кг) може призвести до порушень менструального циклу та ановуляції.
• Надмірна вага (> 70 кг) збільшує ризики гормональних порушень, гестаційного діабету, прееклампсії та ускладнень під час пологів.

Якщо є відхилення у вазі, слід скоригувати харчування та підібрати відповідний рівень фізичної активності.

4. Фізична активність

Помірні фізичні навантаження (йога, піші прогулянки, плавання) сприяють нормалізації ваги, покращенню кровообігу в органах малого таза та зниженню рівня стресу.

5. Контроль рівня стресу

Хронічний стрес може викликати порушення гормонального балансу, а також впливати на овуляцію у жінок та якість сперми у чоловіків. Корисно практикувати техніки релаксації: медитацію, дихальні вправи, прогулянки на природі.

Крок 2: Медичне обстеження перед вагітністю

Для жінки:

• Огляд гінеколога – кольпоскопія, мазок на онкоцитологію, оцінка стану шийки матки.
• УЗД органів малого таза – виключення кіст, міом, поліпів, спайок.
• TORCH-комплекс – аналіз на антитіла до токсоплазмозу, краснухи, цитомегаловірусу, герпесу.
• Аналіз крові на ВІЛ, сифіліс, гепатити В і С.
• Група крові та резус-фактор (обох партнерів) – важливо визначити ризик резус-конфлікту.
• Гормональні дослідження – рівень ФСГ, ЛГ, естрадіолу, прогестерону, пролактину, тестостерону, ТТГ.
• Генетичний аналіз (за показаннями) – якщо є випадки спадкових захворювань у родині.
• Огляд стоматолога – важливо вилікувати всі проблеми із зубами до вагітності.

Для чоловіка:

• Спермограма – оцінка кількості, рухливості та форми сперматозоїдів.
• Аналізи на ІПСШ (інфекції, що передаються статевим шляхом).
• Аналіз крові на гормони (тестостерон, пролактин, ФСГ, ЛГ).
• Група крові та резус-фактор.

Крок 3: Вакцинація перед вагітністю

Рекомендовані щеплення:

• Краснуха – якщо немає антитіл IgG. Вакцинацію слід зробити за 3 місяці до зачаття.
• Гепатит В – для запобігання передачі інфекції дитині.
• Грип та COVID-19 – для зменшення ризиків ускладнень під час вагітності.

Крок 4: Генетична консультація (за потреби)

Генетичне консультування рекомендоване у випадках:

• Випадки спадкових захворювань у сім’ї.
• Жінка старше 35 років, чоловік старше 40 років.
• Наявність в анамнезі невиношування вагітності або вроджених вад у попередніх дітей.

Крок 5: Підготовка до зачаття

• Оптимальний час для зачаття – період овуляції (зазвичай 12-16 день циклу).
• Регулярне статеве життя (3-4 рази на тиждень) підвищує шанси на успішне запліднення.
• Моніторинг овуляції – можна використовувати УЗД або тести на овуляцію.

Прегравідарна підготовка – важливий крок до здорової вагітності. Вона включає корекцію способу життя, медичні обстеження, вакцинацію, контроль ваги та психоемоційного стану.

Якщо ви плануєте вагітність, зверніться до Клініки професора Стефана Хміля у Львові та Тернополі. Наші спеціалісти допоможуть вам підготуватися до зачаття, провести необхідні обстеження та забезпечити найкращі умови для здорової вагітності.

Як парі підготуватись до вагітності? Які аналізи необхідно здати? Про це та багато іншого у нашому відео

Приємної вам вагітності та легких пологів!